MINI-HÁBITOs

~se a vida é feita de escolhas, eu escolho ser feliz| 11:01

Como vai, meu caro?? 🙂 Aposto que seu final de semana fora esotericamente doce, principalmente para os chocólatras, não? hehe. Nada que uma brincadeira daqui acolá fizesse de falta nessa comemoração. Pois bem, dessa vez meu alvo foi concentrado numa grande mulher aventureira. HEY, VÓ! Apanhei um desses ovos de galinha caipira, submeti em uma embalagem de sonho de valsa e a partir de uma cestinha decorativa, dei o golpe do ovo de páscoa!! É óbvio que ao contato alarmante de suas mãos, o sentido da brincadeira foi resultado de grande exaltação. Mas tudo ficou bem no final de contas, claramente sendo presenteada com seus sortidos suculentos, rs. 🍫

Well, well… hoje resolvi escrever um pouco. E se existe uma coisa que detesto é limites. Já tentei de tudo para depor com estrategismo de expectativas. Vamos contar que nem tudo, pois estou acertando essa reputação comigo mesma com um passo de cada vez. É um saco ter que conceituar um turbilhão de coisas com aquelas que seu corpo aparentemente já atende por domínio. Logo que previ essa entrância de uma nova fase, tornei a favorecer a prática dos mini-hábitos; nada mais é que uma organização diária dos seus á fazeres, entretanto, com escalas de menor tempo!

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um café, será sempre uma boa pedida.

Ok, vejamos um exemplo… ler. HA! Antes, eu mergulhava de cabeça em 1 capítulo por dia. No dia seguinte, não sabia nem a metade do que foi lido, devido a falta de concentração (-deve ser a velhice chegando). Essa semana iniciei o relance de ler 2pág/dia, até que felizmente eu pegue o hábito de acrescentar propósito sem sentir tédio. Outro meio, são os estudos. Ao contrário de se derreter em frente ao computador com tanta informação processando, estou averiguando 2hrs do meu tempo para efetuar a dedicação daquilo que me traz afins do conhecimento intelectual. De fato, a gente somente, coff coff, ‘só mente’, quanto a relação de querermos algo e acharmos que não conseguimos.

*pura verdade*

Portanto, nada que um empurrãozinho na consciência ajude a viabilizar o que queres do que desejas;

-e você? como lida com esses problemas no dia-a-dia? 

até amanhã, jak| 😉

Não deixe nada para amanhã

Salut, -faça, mesmo que a preguiça seja seu pior inimigo.

E com essa ênfase é que proponho discutir essa temática. É uma coisa imprevisível, todos os dias tento fazer disso meu lema mas, vem aquela moleza e acaba com tudo. Vamos acabar com isso já!!

Quando estou em casa, gosto de colocar músicas para dar um UP no ambiente. Opto pelas indie ou rock, isso depende muito do meu temperamento. E que comecemos anotar o que queremos fazer. Nada é impossível, se você acreditar que é possível. Se por isso, faça igual a Alice, anote seis coisas impossíveis de se fazer antes do café da manhã. É estimulante exacerbar planos para cada dia, mesmo na correria.

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photo by jak. p.s: anotando ideias para hoje.

Pois, segundo nossos hormônios, praticar exercícios remete no auxílio dessa moleza, estresse, devido a liberação da endorfina. Se estiver frio, ou tiver planos para o final do ano e quer economizar ao máximo, pratique em casa. Para uma mãozinha de motivação, pratique com um amigo(a). É muito legal ter alguém por perto para ajudar nos processos e bater um papo, ou se a tentativa for failure, rir junto é o melhor seguimento :). Eis alguns exercícios para nos estimular a desconectar a bunda grudada no sofá; vi recentemente no Style Caster.

kayla-itsines-bridal-workout-ab-bikes-1kayla-itsines-bridal-workout-snap-jump1Se acordar cedo é um desafio, imagina pra mim. Não existe melhor técnica do que afastar as distrações (desligue o celular, não deixe nada em cima da hora-lições de casa, no caso; planeje a leitura para lugares calmos, ou que se adaptem a você, se for antes de dormir, antecipe os minutos para que tudo ocorra de forma geral).

Claro que uma caminha quentinha acompanhada de uma série que é fascinante, são um conforto imenso. Mas algumas coisas podem ser organizadas. Ás vezes, quando queremos que algo seja realizada, precisamos inserir o melhor de si. Então, vamos lá. Acredite em seu potencial. Eu acredito que você consegue. Você tem garra, determinação, só falta um pouquinho de sistematização que dá tudo certo. E se não foi dessa vez, tente novamente.

Temperemos com uma pitada de humor: ‘Não deixe nada para amanhã o que você pode deixar pra lá’.

E como você se organiza? Vou adorar saber.

Bonjour,

Jak [domo]

No pique do encorajamento

Salut,

Se tem algo que deixo de praticar está tratado pela numerologia. Pela insatisfação ou pela preguiça, tenho averiguado que quanto mais acumulo predileções, maior o risco de levar uma vida monótona. Portanto, nada melhor que sentar e aparar as ideias. Começando por:

Motivação: Quando estou deprimida, com baixo astral, meio que começo a alcançar propósitos que me tirem do tédio, entre eles me atuo na auto motivação. Pensei em até construir um bullet journal mas por enquanto fiquemos com as anotações… Escrever, desenhar, regular as setas de que tudo é possível, garante uma visão positiva tanto em você quanto em seu ambiente.

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On Clock:  Esse é um grande desafio! Anotar cada horário para cada programação. Não me acostumo pelo fato de controlar meu tempo porém, isso pode ser relevante. Nisso, cada alarme fica percorrido em administrar tal função; estudar, assistir filmes, ler (ler mais, eis a meta), blogar, tempo livre, dormir (esse é evidente que vai levar um tempo para adaptar), etc.

Exercitar: É previsível que a atividade física auxilia na formação corporal. Para mim, prezo que isso estimule também o poder da mente. Planificar uma rotina de exercícios é essencial. Gosto de caminhar em lugares em contato com a natureza em junção de músicas pioneiras que levam ao estado central. Logo, a caminhada me desperta a pontos de entrosamento com melhor convergência, como escrever.

Thé: Não existe complexo energético melhor do que a cafeína. No entanto, como uma pessoa repudiada pelas contrações do parâmetro das degustações, quero levar em conta, dessa vez, a alegar os sabores e os benefícios de apreciar chás. Hmm, chá de camomila… -calma lá, um cafezinho nunca é demais!

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Meu nível de encorajamento está confiante. Espero fincar minha bandeira quando conseguir alcançar todos esses alvos. E antes de mais nada, celebremos o dia do Rock (YES!) com Nirvana.

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Nada como relaxar

Salut,

Como se tudo na vida existisse uma desculpa para fazer dela um preço favorável, relaxar é o encaixe perfeito. Ocasionalmente, só isso basta. Se você está de férias, estamos kits porém, essa mordomia é temporária (pelo menos para mim). Quando se quer conquistar seus sonhos, a batalha é a vitória de cada dia, se você não comparece a ela, sinto muito soldado mas, você é deixado para trás. Isso é o mesmo com os estudos.

Sobretudo, existem os finais de semana (UHUL). E piamente consagrei esse tempo livre fazendo o melhor da vida: VIVENDO-A! E para completar, com a família 🙂

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Joguei vídeo-game até às 6:00 a.m, dormi até tarde, escutei álbuns de música, comi de mais, comi de menos, fotografei paisagens, mentalizei, criei projetos, caminhei durante a tarde de domingo, chutei uma pinha, encontrei um cavalo branco e o transformei em unicórnio, revi as fotos, relembrei os momentos… e consequentemente as coisas especiais estão expostas pela forma que você vê. Seguido de passagem, a batalha continua.

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“A vida é o que acontece enquanto você está ocupado fazendo outros planos” -John Lennon

photo by jak

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Bom dia! {Eis uma de minhas prediletas: Depeche Mode-Enjoy the Silence} Confesso estar com os olhos esbugalhados para não dormir nesse exato momento. O pior de tudo é refletir nas consequências de ficar até tarde vagando pela casa, ora nos livros, ora no computador. tumblr_msd5kshgws1ro8ysbo1_500

Exatamente às k, descobri o bendito nome de um sintoma psicológico que possuo muito. A tal pareidolia. É aquele momento em que você olha as coisas de modo que consiga encontrar formas das mais bizarras. Isso me ocorre principalmente quando deparo com manchas, observando as nuvens, até mesmo quando estou fotografando (paisagens, retratos, etc). É totalmente comum, exceto quando ligamos formas que assustam. Outras portanto, são bem deslumbrantes.615a33fb69dbdc93298688bb3837817cSombras, formas geométricas, fumaça, são muito profundas nessa transformação. Já que possuem uma sessão de detalhes, algumas acabam por confundir nossa identificação. No entanto, outras são bem evidentes. Chega ser divertido encará-las.

pareidolia-rostos-2Conheço pessoas que não tem essa facilidade de encontrar figuras. Só fazendo o teste que se concretiza essa informação. É muito interessante essa posição de poder, por assim dizer, imaginar características em algo genérico. É produzir arte em cima de um suporte. assinatura

 

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Salut, {Ânimo, hoje é segunda-feira!|Redbone – Come And Get Your Love}. Como todo mundo se refere que o ano começa depois do carnaval, estão absolutamente corretos. Assim, estipulei alguns fatos ideológicos e usualmente comuns para adaptarmos novamente o nosso corpo a sobreviver a rotina.

tumblr_o25x2l7s6N1s0sz1go1_540Acordar cedo: Depois de um bom café da manhã, se tiver um tempinho extra, que tal caminharmos pela cidade (ou bairro) saudarmos o dia, cumprimentar o vizinho, a menos que ele se chame Epaminondas e tenha uma casa monstro, desconsidere essa probabilidade.

Se desperte: Alongar-se é funcional para manter a mente em suporte assertivo e não carece por um tempo gigante, uns 10 minutos basta. Alguns sucos são provenientes em auxiliar essa aplicação, de vezes uma vitamina ou um suco verde, intensifica nossa  permeabilização.

lerOrganize-se: Aquele tempinho de assistir séries sem interrupções, pois é, alguns ajustes necessitam ser avaliados. Nossos hobbies também entram em prática, como jogar futebol, isso continuará sendo uma operação para o fim de semana. Outro tópico que deixamos descuidar, é nosso hábito de leitura. Programe um horário em que colabore na sua agenda e te deixe promover de cheirar livros e imaginá-los sem ponderação.

Renovar é se distender: Por mais que a preguiça se contorne até certo ponto, se cuidar é preponderantemente um laço que temos para beatitude de nossas funções, desde uma hidratação no corpo como massagear os pés (principalmente se ficou o dia todo em pé). Outro modo, é conhecer novos lugares (mesmo se for um barzinho), isso sempre ajuda confinar nosso estado de sapiência.

tumblr_mntjpkjPSM1qe4gcno1_500*Extra: Uma nova playlist, uma vela perfumada em seu ambiente preferido, uma nova culinária caseira, pode nos ajudar a voltar com tudo à esse contemporâneo de contratempos. De qualquer jeito, boa sorte a todos nós, especialmente as pessoas que adoram viver na madrugada, no meu caso, pessoa que vive no mundo da lua!

Matematicamente

Salut,

Essa semana está sendo uma correria danada, minha cabeça anda fazendo-se de efetiva, mas por acaso, anda recolhendo planos para coordenar alguns exemplos de coleta partidária, como plantar uma árvore em casa e quem sabe fazer um balanço?

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photo by Jak

Falando sério, estou começando a se preocupar com certas coisas que existem em minha cidade, pois tenho mais que certeza que ano que vem, vou me mudar, o que me deixará com saudades da natureza que aqui exibe. Entretanto ainda mais, dos lugares que eu odiava! Certamente, das pessoas que acreditaram em mim, das que me viam e me enxergavam como “gente”, das que me interpretavam como psicopata, e ainda mais da minha posse de estudante.

Sobretudo, após todo esse desabafo, quero desafia-los com um probleminha bem simples de matemática, para “testar seus conhecimentos” (todo mundo odeia essa frase). Let’s go”

Depois de alguns dias de férias, um estudante observa que:

  • choveu 7 vezes, de manhã e à tarde;
  • quando chove de manhã, não chove a tarde;
  • houve 5 tardes sem chuva.
  • houve 6 manhãs sem chuvas.

Quantos dias haviam decorrido, isto é, quantos dias se passaram? (Lembrando que, ele pede todos dias e, não somente os dias que choveram) Dica: o resultado é 4<?<18.

R: passaram-se 9 dias, pois na somatória geral o resultado é 18, mas levando-se em conta que um dia é dividido em 2 ciclos, isto é, manhã (am) e tarde (pm), 18 divide-se por 2 e assim o resultado é 9. 😉 Parabéns para as pessoas que tentaram!

jak

Fitness Practice Weekº1

Salut,

Essa semana tenho uma missão de me rearmazenar minha saúde, totalmente do inicio.  Então meu cardápio irá mudar, meu horário de posts também (adeus madrugada 😓) mas continuarei walking por esse espaço, mediante todas as 16:00pm. Porque surgiu essa intensidade do nada? Faz exatamente 8 MESES que não faço qualquer atividade física sequer, andar e pular, é exceção. Claro meu corpo se mantém intacto no mesmo peso [não acredito] e olha que como horrores. Deve ser pelo fato de dormir muito. Okay, mudança de hábito Jak!

Não tenho preferência por um tutor profissional, ou academia, tenho a preferência de lugares ambientais e com pessoas que não ficam exibindo seus músculos (com todo respeito). A partir de toda eureca que acabei acumulando, resolvi me auto inspirar e começar de novo. Sendo que gosto de praticar ciclismo, vôlei, e cia. Mas nesse caso, optei pela aeróbica e yoga, para a estrutura corporal. Pensei até em fazer alguns gifs de meus exercícios preferidos, mas intermediei pela não trabalheira.

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